In einer immer hektischeren und komplexeren Arbeitswelt suchen Führungskräfte nach Wegen, ihre Teams nicht nur effizient, sondern auch menschlich und empathisch zu führen. Achtsame Führung, auch bekannt als Mindful Leadership, bietet hier eine Lösung. Diese Herangehensweise integriert Achtsamkeit in Führungspraktiken und kann sowohl das Wohlbefinden der Führungskräfte als auch ihrer Mitarbeiter verbessern.
Was ist achtsame Führung?
Achtsame Führung bedeutet, Achtsamkeitstechniken in den Führungsalltag zu integrieren. Es geht darum, im Moment präsent zu sein, sich seiner eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu sein und diese bewusst zu steuern. Dies umfasst:
4 Kernprinzipien
- Selbstbewusstsein: Verständnis der eigenen Emotionen, Stärken und Schwächen. Vermittlung eines Selbstsicheren Auftretens.
- Mitgefühl: Empathischer Ansatz gegenüber Teammitgliedern und Interessengruppen.
- Fokus: Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit auf aktuelle Aufgaben und Ziele.
- Emotionale Regulierung: Effektives Management von Stress und Emotionen.
Vorteile
- Verbesserte Entscheidungsfindung: Erhöhte Klarheit und Fokus führen zu besseren Urteilen.
- Erhöhte Resilienz: Bessere Bewältigung von Stress und Widrigkeiten.
- Verbesserte Teamdynamik: Empathie und Verständnis fördern eine kollaborative Umgebung.
- Höhere Mitarbeiterzufriedenheit: Unterstützender Führungsstil steigert Moral und Produktivität.
Praktiken für Achtsame Führung
- Meditation: Regelmäßige Praxis zur Verbesserung von Fokus und Stressabbau.
- Achtsames Zuhören: Volles Engagement und Verständnis für die Perspektiven der Teammitglieder, die 10 Stufen des Zuhörens kennen und anwenden
- Reflexion: Regelmäßige Selbstbewertung und Nachdenken über Handlungen und Entscheidungen.
- Achtsame Meetings: Durchführung von Meetings mit Fokus auf Präsenz und aktive Teilnahme. Mitarbeiterinnen begeistern und wertschätzend für sich gewinnen
Implementierungsstrategien
- Trainingsprogramme: Seminare, Workshops & Coachings mit Marie-Christin Höfler
- Persönliche Routine: Integration von Achtsamkeitsübungen in den täglichen Ablauf
- Organisationale Kultur: Förderung einer Kultur, die Achtsamkeit schätzt und praktiziert.Hier kann die Unterstützung durch einen Coach/ Unternehmensberater von enormer Bedeutung sein, da Metaebene.
Herausforderungen
- Konsistenz: Aufrechterhaltung regelmäßiger Achtsamkeitspraktiken im hektischen Alltag.
- Skepsis: Überwindung von Zweifeln an der Wirksamkeit von Achtsamkeit.
- Integration: Nahtlose Integration von Achtsamkeit in traditionelle Führungsrahmen.
Fazit
Achtsame Führung fördert einen mitfühlenden, resilienten und effektiven Führungsstil. Durch die Integration von Achtsamkeit in Führungspraktiken können Organisationen eine unterstützende und produktive Arbeitsumgebung schaffen.
Ressourcen
- "The Mindful Leader" von Michael Carroll
- "Search Inside Yourself" von Chade-Meng Tan
- „Die 5 Rollen einer Führungskraft“ von Wladislaw Jachtchenko
- „Die Rede deines Lebens“ von Tobias Beck
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